Di cîhana fitness û atletîzmê de, kelmêşa werzîşê îsbat kiriye ku ji bo werzîşvanên her astê amûrek domdar e.Ku hûn giranhilgir in, jîmnast, hilkişîna zinaran, an hêzdar in, karanîna kelmêşa werzîşê di dema werzîşê de gelek feydeyên xwe hene ku dikare performans û ewlehiyê baştir bike.
Yek ji sedemên sereke yên ku werzîşvan kelmêşa werzîşê bikar tînin ev e ku meriv guhê xwe baştir bike û pêşî li şemitînê bigire.Di dema perwerdehiya giraniyê an jîmnastîkê de, destên tîrêjkirî dikare zehmet bike ku meriv li ser alavên wekî barbel, zengil, an barên hilkişînê zexm bigire.Kevirê werzîşê alîkar dike ku rûn û rûnê ji çerm bigire, rûyek zuwa û birêkûpêk diafirîne ku bi girîngî girtin û aramiyê baştir dike.
Digel vê yekê, karanîna kelmêşa werzîşê dikare ewlehiya giştî baştir bike, bi vî rengî xetera birîndarbûnê kêm bike.Dema ku temrînên ku tê de rakirina giranên giran an pêkanîna tevgerên dînamîkî pêk tînin, ji bo pêşîgirtina qeza û xirabûnên potansiyel, girtina xurt girîng e.Bi peydakirina ragirtina alavên ewletir, çîçeka werzîşê dibe alîkar ku pêşî li şemitîn û ketinê bigire, xetera birîndarbûnê di dema werzîşê de kêm bike.
Wekî din, kelmêşa werzîşê bi kêmkirina belavbûna mîkroban di navbera werzîşvan û amûran de paqijiyê pêş dixe.Bi kişandina rûn û rûnê, kelmêşa werzîşê dibe alîkar ku hawîrdorek werzîşê ya paqij û hîjyenîk biparêze, nemaze di tesîsên fitnessê yên hevpar de.
Digel vê yekê, têkil û pêbaweriya ku ji hêla kelmêşa werzîşê ve hatî peyda kirin dikare di dema çalakiya laşî de baldariya derûnî û baldariyê baştir bike.Bi afirandina hestek ewlehî û aramiyê, werzişvan dikarin xwe bi hêztir hîs bikin û karibin tevgerên dijwar bi rastbûn û pêbaweriyê pêk bînin.
Bi kurtahî, karanîna kelûpelên werzîşê ji werzîşvanan re di hemî dîsîplînan de avantajên girîng peyda dike, di nav de girtina çêtir, ewlehiya zêde, paqijî, û baldariya derûnî.Ji ber vê yekê, ew di warê werzîş û werzîşê de amûrek girîng û pir tê bikar anîn dimîne.Pargîdaniya me jî bi lêkolîn û hilberînê ve girêdayî yeçîçek sporê, Heke hûn ji pargîdaniya me û hilberên me re eleqedar in, hûn dikarin bi me re têkilî daynin.
Dema şandinê: Jan-20-2024