Hilbijartina barbelê rast ji bo her kesê ku dixwaze dest bi rêwîtiyek fitnessê ya serfiraz bike pir girîng e.Digel vebijarkên bêhejmar li sûkê, girîng e ku meriv berî bijartinê çend faktoran bi baldarî binirxîne.
Pêşîn, girîng e ku meriv diyar bike ka dê ji bo çi were bikar anîn.Ka ew hilgirtina hêzê, hilgirtina giraniya Olîmpiyadê, an perwerdehiya hêza gelemperî be, têgihîştina hewcedariyên taybetî û karanîna armanckirî dê bibe alîkar ku hûn bijarteyên we teng bikin û pê ewle bibin ku barba ku hûn hildibijêrin bi armancên fitnessa weya kesane re pêk tê.
Wekî din, girîng e ku meriv materyalan û kalîteya avakirina barbell binirxîne.Barbelên pola yên qalîteya bilind domdar in û xwedan kapasîteya hilgirtina giraniyê ne, ji bo rakirina giran û karanîna dirêj-dirêj maqûl in.Barên polayê zengarnegir û kromê yên pêçandî berxwedana rûkê ya hêja peyda dikin, di heman demê de pergala hilgirtin û şûştinê ya di qalikê barbell de bandorê li zivirandin û domdariya wê dike.Pêdivî ye ku ev faktor werin hesibandin da ku dirêjî û performansa barbela ku hûn hildibijêrin misoger bikin.
Wekî din, nirxandina şêwaza knurl û kûrahiyê ji bo girtina rehet, ewledar di dema werzîşê de krîtîk e.Barên bi girêka diyarkirî bêyî ku zêde êrîşkar bin, guheztinek têra xwe peyda dikin, ku rê dide bikarhêneran ku bêyî ku bibe sedema nerehetiyek nehewce an acizbûna çerm, girêkek ewledar biparêzin.
Nirxek din a girîng çêkirina lingan û lihevhatina bi lewheyên giran e.Soketên bi zivirîna bêkêmasî, domdar û kapasîteya barkirinê ya berbiçav taybetmendiyên bingehîn in ku meriv lê bigerin ji ber ku ew dibin alîkar ku ezmûnek hilgirtinek bêkêmasî û bikêr peyda bikin.Wekî din, ji bo entegrasyona bêkêmasî di mîhengên xebatê yên heyî de, pêbaweriya barbell bi lewheyên giraniya standard an lewheyên Olîmpîk re hevaheng e.
Bi kurtahî, bijartina barbela bêkêmasî pêdivî ye ku meriv li ser karanîna mebesta wê, materyal û kalîteya çêkirinê, qulpkirin, çêkirina lingan, û lihevhatina bi lewheyên giraniyê re bi baldarî were hesibandin.Bi bi baldarî nirxandina van faktoran, kes dikarin biryarek agahdar bidin û barbelek wekî hevalbendê fitnessê yê îdeal hilbijêrin da ku ji bo salên pêş de hewildanên werzîşê yên xwe piştgirî bikin.Pargîdaniya me di heman demê de bi lêkolîn û hilberîna gelek celeb barbelan ve girêdayî ye, heke hûn bi pargîdaniya me û hilberên me re eleqedar in, hûn dikarin bi me re têkilî daynin.
Dema şandinê: Reşem-19-2024